提到性这玩意儿，好多人脑子里就一团浆糊，要么想得太简单，就那么点生理需求，要么就给它蒙上好几层神秘面纱，搞得好像不是寻常日子里该聊的事儿似的。甚至还有人觉得，年纪大了或者压力大了，这事儿就该靠边站了。
那些年，我把日子过反了
要我说，这东西跟咱们吃饭睡觉一样，是生活里头挺实在的一块儿。为啥我敢这么说？嗨，也不是凭空瞎掰，都是自个儿折腾过来的体会。
想当年，我也是个一门心思扑在工作上的主儿，觉得那才是安身立命的根本。项目一个接一个，天天不是在加班，就是在去加班的路上，忙得脚不沾地。那时候总觉得，年轻嘛身体是本钱，使劲儿造，没问题。至于其他的，特别是两口子之间的那点亲密事儿，总觉得是锦上添花，有时间就顾及一下，没时间就自然忽略了。总觉得，嗨，都老夫老妻了，或者说，精力都放工作上了，哪还有闲心管这些。
时间一长，你猜怎么着？身体开始给我亮红灯了。倒也不是啥惊天动地的大病，就是那种说不清道不明的“不得劲”。比如，免疫力好像下降了，以前一年到头都不怎么感冒的人，那段时间特别容易中招。还有，血压也有些起伏不定，晚上躺床上翻来覆去睡不踏实，白天，精神头也差了不少，总感觉有股无形的压力罩着，喘不过气。
一次“瞎聊”引发的“瞎折腾”
我那时候还纳闷，没干啥坏事，怎么身体就虚了。后来有一次，跟一个相熟的老哥们儿吃饭，他看我那没精打采、愁眉苦脸的样子，就半开玩笑半认真地问我：“你小子最近是不是光知道拉车，忘了给马吃草了？”
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我一开始还没明白过来，他就点拨我说：“人，不能光顾着一头，家庭、健康、工作，得平衡。你老这么绷着，身体能好受吗？有些事儿，你以为不重要，是减压阀，是充电器。”
他这话，当时听着有点糙，但回去后我仔细琢磨，还真是那么个理儿。以前总听老辈人说“房事之事，能生人，能煞人”，年轻时觉得玄乎，现在想想，我那段时间可不就有点被日子“煞”着的感觉么。
然后我就开始“瞎折腾”了。也不是说刻意去追求什么，主要是调整自己的生活状态和心态。工作嘛还得干，但不能再是生活的全部了。我开始强迫自己到点就放下手头的事，匀出时间给家里，给自个儿。跟家里那位，也开始多聊聊天，以前觉得没必要说的，现在也拿出来分享。周末也不再是补觉或者继续工作的代名词，会一起出去走走，或者就简单地待在家里，享受一下慢下来的时光。
“折腾”之后的新发现
你还别说，这么一“实践”下来，效果还真挺明显的。最直接的感受就是：
- 睡眠质量高了：以前入睡困难，现在躺下没多久就着了，一觉到天亮的时候也多了。
- 精神头足了：白天不容易犯困，思路也比以前清晰，工作效率反而上去了。
- 心情也舒畅了：以前老觉得莫名的烦躁，现在感觉整个人松弛了不少，那种压在心头的石头好像轻了。
- 身体抵抗力也回来了点：换季感冒的次数明显少了，小毛小病也不怎么来打扰了。
后来我偶然看到一些说法，说和谐的性生活，能帮着增强身体免疫力，还能有效降低血压和心理压力，对心脏健康也有好处。我一对照自己的情况，敢情我这瞎猫碰上死耗子，无意中把这些好处都给体验了一遍。真不是说这事儿能包治百病，但它确实是咱身体和心理健康里头，不可或缺的一环。
所以说，这玩意儿真不是什么洪水猛兽，也不是什么可有可无的点缀。它是生活的一部分，是情感的纽带，也是身体的“调节剂”。咱们都成熟点，别老回避它，也别妖魔化它，好好认识它，它能给咱的日子，添不少实实在在的好处。
