说起来，这日子就是这么回事儿，到处都是勾引你分心的东西。以前也挺容易被这些玩意儿带跑偏，后来寻思着，不行，我得自己找点乐子，或者说，得学会怎么在这些“糖衣炮弹”里头，保持点所谓的“绅士风度”，给自己找个平衡点。
最初的混乱与摸索
刚开始的时候，那叫一个乱。手机里各种APP推送、工作群消息、还有那些短视频，简直了，一不留神，半天时间就没了。我也试过学人家那些大神，搞什么“极简”，搞什么“自律”，把手机通知全关了，什么社交软件都卸载了。
结果？
你猜怎么着？重要电话漏接，客户信息半天才看到，反而更耽误事儿。心里头憋着一股劲儿，越不让看就越想看跟小孩儿似的。那段时间，觉得自己特别失败，连这点小事都搞不定。
转变思路：从对抗到“游戏”
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后来我琢磨，这玩意儿不能硬抗，得像玩游戏一样，讲究个策略，得“绅士”一点。你不能指望一下子就把所有“敌人”（诱惑）都消灭干净，那不现实。得学会跟它们周旋，甚至有时候，还得利用它们给自己找点乐子，调剂一下。
我是怎么开始“玩”这个游戏的？
我把那些诱惑分了分类。哪些是工作必须的，哪些是纯粹消遣的，哪些是可有可无的。然后，我给自己定了几个小规矩，但不是那种死板的，而是有弹性的。
我的具体“游戏”规则与实践
手机这块儿，我是这么整的：
- 通知分类： 我把APP通知分了个三六九等。比如微信、钉钉这类工作相关的，开了声音和震动，但设置了免打扰时段。那些新闻、购物、游戏，统统关掉声音，只留角标，或者干脆直接关掉通知权限。想看的时候，我主动去看，而不是被动地被它骚扰。
- 固定“放风”时间： 我给自己安排几个固定时间段，专门刷刷那些不那么要紧的玩意儿，比如午休后、晚饭后的一小会儿。就像给自己的大脑放个风，满足一下好奇心，但时间到了就得收。
- 物理隔离（有时候）： 真要是需要高度专注的时候，比如写个方案、看个重要文件，我就把手机扔到另一个房间充电去。眼不见心不烦嘛这招挺管用。
电脑上的诱惑也不少，我的对策是：
- 分清主次： 工作的时候，就开工作相关的软件和网页。那些购物网站、视频网站，浏览器收藏夹里放着就行，非工作时间再去“宠幸”它们。
- “番茄钟”改良版： 我不严格按照番茄工作法来，但会借鉴那个思路。就是给自己定个小目标，比如专注25分钟，然后休息5分钟。这5分钟里，可以看看手机，喝口水，站起来活动活动。这样一张一弛，感觉效率反而高了。
- 桌面清洁： 电脑桌面尽量保持干净，别放太多无关的文件和快捷方式，看着清爽，心情也不容易分心。
一个转折点的小故事
你还别说，我以前真就因为这事儿吃过亏。那会儿刚换了个新手机，新鲜劲儿没过，各种APP装了一堆，通知全开着。有一次，领导在群里艾特我，问个紧急数据，我？刚好在看一个搞笑视频，手机叮叮当当响个不停，我也没太在意。等我反应过来，半小时过去了，领导脸都绿了。那叫一个尴尬，差点因为这事儿项目进度都受影响。从那以后，我就痛定思痛，才开始琢磨怎么“管理”这些诱惑，而不是被它们牵着鼻子走。
现在的状态与感悟
说到底，这“绅士游戏”不是说要彻底消灭诱惑，那不现实，也没必要。
更像是一种和自己、和这个信息爆炸的时代过招的方式。我发现，当我开始主动去“玩”这个游戏，而不是被动地被诱惑“玩弄”的时候，心态就平和多了。不再那么焦虑，也能更好地享受生活和工作中的乐趣。这游戏没个尽头，我也在不断调整我的“策略”。
这套“绅士游戏”的玩法，对我个人来说还是挺有用的。起码我感觉自己更能掌控自己的时间和注意力了，生活也变得从容了一些。分享出来，也就是给大家提供个思路，毕竟每个人的情况不一样，适合自己的才是最好的。
