大伙儿今天又来跟大家唠唠嗑了。最近老琢磨一个词儿，叫“心灵旅达”。听着挺玄乎，好像是什么高深玩意儿。我，也老大不小了，工作生活压力一大，就老觉得这心里头堵得慌，跟塞了团棉花似的，不得劲儿。
起初，我也是一头雾水
我跟大家伙儿一样，也寻思这“心灵旅达”是不是得去啥山清水秀的地方，打个坐，冥个想，或者找个大师给指点迷津？网上也看了不少，又是心理疗愈，又是成长乐园的，说得天花乱坠。可实在，就觉得那些东西离咱普通老百姓有点远，要么费钱，要么费时，操作起来也麻烦。
我这人没啥大本事，就是爱瞎琢磨。我就想，这心灵真能“到达”某个地方吗？还是说，这只是一种感觉，一种状态？
我的“笨办法”实践之路
后来我就琢磨，咱也别整那些虚头巴脑的。我就从自个儿身上找原因，找法子。我发现，我一焦虑，屋里就特别乱，心里也跟着乱。反过来，是不是把环境收拾利索了，心里也能敞亮些？
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说干就干。我挑了个周末，没出门，也没刷手机。我就开始收拾屋子。
- 第一步，我把堆在沙发上的衣服，过期的杂志，还有孩子扔得到处都是的玩具，一样一样归置刚开始弄的时候，还挺烦躁，觉得这活儿啥时候是个头。
- 第二步，我开始擦桌子，扫地，拖地。我就让自己一门心思干这个，不想工作上的破事儿，也不想人际关系的烦恼。你还别说，当我把注意力全放在手上的抹布和拖把上时，脑袋里那些乱七八糟的声音，好像真的小了点。
- 最关键的一步，也是我这回最大的发现，是我开始整理那些积攒了好久的小零碎。比如书架上那些好久不看的书，我把它们一本本拿下来，擦掉灰尘，重新分类摆还有抽屉里那些杂七杂八的小玩意儿，我也给它们分门别类，该扔的扔，该留的收纳
整个过程，我没听音乐，也没看电视，就安安静静地，一个人，慢慢拾掇。汗也出了不少，腰也累得够呛。但是，说真的，等我把一个抽屉整理完，看着整洁了不少的家，心里头那股子憋闷劲儿，好像真就散了不少。
我悟出来点啥？
要问我这“心灵旅达最新”的实践记录是我觉着，可能真没啥特别高大上的。它不是让你逃避到某个地方，而是让你在眼巴前儿的生活里，找到一个能让心静下来的小事儿。
对我来说，这回可能就是通过这种近乎“强迫症”式的收拾屋子，把 cluttered (杂乱的) 心也给捋顺了。你可能觉得这算哪门子“心灵旅达”？太土了。可我自个儿觉得挺实在，挺管用。
可能对别人来说，这个“小事儿”是做顿好吃的，是去公园跑跑步，甚至是安安静静地写写画画。关键是那个过程，那个让你能暂时忘掉烦心事，专注于当下的过程。
我觉得这“心灵旅达”，不一定非得向外求。有时候，往自个儿身边瞅瞅，往自个儿心里看看，踏踏实实做点可能那份平静和舒坦，自个儿就来了。这就是我最近的一点小体会，跟大家伙儿分享分享，希望能对你们有点启发。
