说起这“愉快的生活”，我这阵子可真是折腾了不少，也琢磨了不少。以前，总觉得日子就那样，一天天混过去，没啥大风大浪，但也谈不上多开心。后来我寻思，不成，这日子得过出点滋味来才行！所以我就开始琢磨，怎么能让自己活得更乐呵点，下面就是我最近的一些实践，给大伙儿分享分享。
先从脑袋瓜子开始“装修”
我发现，很多时候不开心，都是自己跟自己较劲。以前老爱钻牛角尖，一点小事就能让我郁闷半天。我就强制自己，不想那些不开心的！一开始挺难，脑子里老是冒出那些烦心事。我就跟自己说，停！想点好的，哪怕是今天天气不错，早上多睡了十分钟也行。慢慢地，你还别说，真有点用。心态一变，看啥都顺眼多了。
把早上那点时间给捋顺了
以前早上起来，兵荒马乱的，越急越出错，心情能好才怪。我特意早起那么十几二十分钟。起来先不忙别的，咕咚咕咚灌一杯温开水，感觉整个肠胃都舒坦了。然后，简单活动活动筋骨，也不用多复杂，就伸伸胳膊拉拉腿。再去从从容容吃个早饭。这么一折腾，一天开始的心情都不一样了，特踏实。
身体是本钱，这话一点不假
小编温馨提醒：本站只提供游戏介绍，下载游戏推荐89游戏，89游戏提供真人恋爱/绅士游戏/3A单机游戏大全，点我立即前往》》》绅士游戏下载专区
我以前也不爱动弹，总觉得累。后来听人说，运动才是最好的解药。我就试着开始动起来。一开始也不敢整太猛的，就从晚饭后下楼溜达开始。溜达着溜达着，就想跑两步。你还真别说，跑完了出点汗，那叫一个爽快！后来我又琢磨着，家附近有个小公园，早上空气我就改成晨跑了。跑完步，感觉整个人都轻快了，脑子也清醒。偶尔天气我还去骑骑车，看看路边的花花草草，心情美滋滋。
- 溜达：刚开始，就随便走走，不给自己压力。
- 慢跑：身体适应了，就开始慢慢跑起来，能跑多远跑多远。
- 骑行：周末有时候会骑车去稍远点的地方，换换环境。
我跟你说，这身体一舒坦，精气神立马就上来了。以前老觉得没劲儿，现在感觉有使不完的劲儿。
找点自己喜欢的事儿干干
人，总得有点爱好不是？我就琢磨着，自己喜欢以前年轻时候喜欢写写画画，后来忙了就放下了。我就把这些老爱好又捡起来了。 买了个便宜的本子和笔，瞎涂鸦也行，关键是那个过程，能让你静下心来。我还开始整理屋子，以前乱七八糟的，看着就心烦。没事就收拾收拾，把东西归置得整整齐齐，看着心里也敞亮。生活里的小美得自己去发现，去创造。
吃好睡比啥都重要
以前吃饭不定时，瞎凑合。现在我尽量保证三餐规律，多吃点蔬菜水果。也不是说要多精细，就是吃得健康点，舒服点。还有就是睡觉，太重要了！ 以前老熬夜，第二天头昏脑涨的。我现在尽量到点就上床，睡前不看手机，看看书。一开始可能睡不着，我就跟自己说，不怕失眠，躺着休息也是好的。慢慢地，睡眠质量也上来了。
这“愉快的生活”不是等来的，是自己一点点折腾出来的。我这套“最新”的实践方法，也没啥特别的，就是些老生常谈的东西。但关键是你得真去做，去坚持。我感觉每天都挺有盼头的，心情也舒畅多了。希望我这点小经验，能给大伙儿提个醒儿，咱们都开开心心地过好每一天！
