上周三发完视频瘫沙发上刷手机，突然看见个黑黢黢的电梯广告，后背唰地发凉。操，这破毛病又来了！从小学怕黑怕到地下室都不敢一个人进。翻箱倒柜扒拉半天，找着个心理学教授推荐的5招狠活儿，干脆拿自己当小白鼠试了整一周。
第一步：先跟呼吸较劲
大清早蹲厕所就开始练。照着教程吸气四秒憋七秒吐八秒，结果差点把自己憋断气，马桶圈都让我抠出印子了。第三天终于摸着窍门——后背贴墙练能稳住心神，现在停电摸黑倒垃圾也能撑三分钟不跑路。
第二步：摸黑打怪升级
周日下午在家搞事情：先关灯站厕所30秒，腿肚子直转筋；接着摸黑找客厅开关，绊倒两次；狠心包了午夜场恐怖片，进场前干了两罐红牛壮胆。结果荧幕一黑，手心全是汗，但硬是撑到散场没尿遁。
- 第1天：关灯后马上开灯，反复20次
- 第3天：举着手电走完没灯的楼道
- 第5天：半夜闭眼躺床上数钟表滴答声
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第三步：跟脑子吵架
有天晚上听见阁楼有怪响，第一反应就是"鬼爬进来了"，全身汗毛倒竖。突然想起要怼自己，立刻吼出声："这破房子租十年了闹个屁鬼！"翻出手机查购房合同年份，果然骂完就舒坦了。
第四招：科技玄学
周五借了哥们儿的VR眼镜玩暗黑迷宫。刚戴上就怂了，虚拟蝙蝠扑面来时差点把眼镜扔出去。死扛着玩了七轮，居然能伸手摸虚拟墙壁探路——虽然摘眼镜发现T恤全湿透了。
终极奥义：找病友取暖
周末硬着头皮去心理互助会。进门看见大叔大妈都在聊怕黑糗事，当场笑场。听隔壁大姐说五十岁还不敢关灯洗澡，突然觉得自家衣柜也没那么可怕了。散会前交换电话号码那刻，感觉像找到了组织。
今早物业修电闸突然断电，我居然摸着墙走到总闸处，顺带帮邻居老太太开了手电。回家路上拐进没灯的车库拿快递，还吹着口哨多转了两圈。这礼拜折腾下来，最管用的是憋气+摸黑闯关，怕黑的兄弟真可以试试。
对了，昨晚躺床上复盘时，楼上熊孩子又踹地板。要搁以前早吓成鹌鹑了，现在满脑子都是"明天非得找他爹理论"——妈的，怕黑是治好了，暴脾气倒给练出来了。
