最近老是睡不着，刷手机刷到半夜，眼睛都快瞎。我就琢磨着，这不行，得找点法子治治这失眠的毛病。
然后我就开始在网上瞎逛，看到好多人说听啥催眠音乐、催眠故事能睡着。我就想，这玩意儿真有这么神？试试呗！
这一试不要紧，还真让我发现个新大陆——催眠APP！
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最近老是睡不着，刷手机刷到半夜，眼睛都快瞎。我就琢磨着，这不行，得找点法子治治这失眠的毛病。
然后我就开始在网上瞎逛，看到好多人说听啥催眠音乐、催眠故事能睡着。我就想，这玩意儿真有这么神？试试呗！
这一试不要紧，还真让我发现个新大陆——催眠APP！
我的“寻宝”过程
我也不知道哪个APP好使，就在应用商店里搜“催眠”，嚯，出来一大堆！看得我眼花缭乱。
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- 什么“睡眠精灵”
- 什么“M站”
- 还有各种稀奇古怪名字的
我心想这都啥跟啥？
后来我又看到有人说，有些游戏也能催眠！这可把我给惊着，游戏不是越玩越精神吗？还能催眠？
抱着怀疑的态度，我又去搜搜“催眠游戏”，结果还真有！
- 什么“浪漫庄园”
- “纯白和弦”
听着名字还挺有意思，我就随便下几个试试。
我的实践感受
先说那些催眠APP。我下个叫“睡眠精灵”的，里面有各种各样的声音，什么下雨声、海浪声、鸟叫声……
你别说，听着这些声音，还真有点放松的感觉。我一般就听着海浪声，想象自己躺在沙滩上，吹着海风……
然后我还试试“M站”，这个主要是听声音的，里面有很多催眠故事、催眠音乐啥的。我听一个讲故事的，声音特别温柔，听着听着就感觉眼皮开始打架……
再说说那些催眠游戏。我玩那个“浪漫庄园”，就是种种地、养养花，画面挺好看的，玩起来也不累。玩着玩着，就感觉时间过得特别快，困意也慢慢上来。
还有一个叫“纯白和弦”的，我没玩太明白，好像是跟音乐有关的。不过听着里面的音乐，也挺舒服的。
总结
这些催眠APP和游戏，对我来说还是有点用的。至少，比我干躺着强多！
不过每个人的情况不一样，这些方法也不一定对所有人都有效。你要是也睡不着，可以试试看，说不定也能找到适合自己的催眠神器！
最重要的还是要保持良好的作息习惯，早睡早起，别熬夜！
今天的分享就到这里，我得赶紧去睡觉！
