话说，今天我突发奇想，想搞个“笑起来真好看”的实践记录。你们也知道，我这人平时就喜欢捣鼓些有的没的，这回的主题就是——微笑！
我就是觉得，微笑嘛谁不会？但转念一想，要真的记录下来，好像也没那么简单。于是我决定先从自己做起，看看能不能坚持每天多笑笑。
实践第一步：对着镜子练
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话说，今天我突发奇想，想搞个“笑起来真好看”的实践记录。你们也知道，我这人平时就喜欢捣鼓些有的没的，这回的主题就是——微笑！
我就是觉得，微笑嘛谁不会？但转念一想，要真的记录下来，好像也没那么简单。于是我决定先从自己做起，看看能不能坚持每天多笑笑。
实践第一步：对着镜子练
早上起床，刷牙洗脸的时候，我就对着镜子练习微笑。刚开始还真有点不习惯，感觉脸上的肌肉都僵硬，笑得那叫一个假。不过我还是坚持着，一边挤眉弄眼，一边调整嘴角，努力让笑容看起来更自然点。
实践第二步：出门见人就笑
出门上班，我尝试着对遇到的每个人都笑一笑。不管是认识的同事，还是不认识的路人，我都尽量展现出一个灿烂的笑容。一开始还真有点不好意思，感觉像个傻子似的。但是，慢慢地，我发现，当我主动微笑的时候，很多人也会回以微笑，甚至有些人还会主动跟我打招呼。这种感觉，还真挺不错的！
- 遇到同事，微笑打招呼，感觉一天的心情都变好。
- 遇到清洁阿姨，微笑感谢，感觉自己也变得更有礼貌。
- 遇到保安大哥，微笑示意，感觉彼此之间的距离都拉近。
实践第三步：记录微笑瞬间
为更好地记录这回实践，我还特意准备一个小本子，专门用来记录那些让我感到快乐和微笑的瞬间。比如：
- 今天吃顿超好吃的午餐，满足！
- 路上看到一只可爱的小狗，萌翻！
- 同事讲个笑话，笑得我肚子疼！
每当我把这些小事记录下来的时候，我都会忍不住再笑一次。感觉生活中的美真的无处不在！
实践结果：真的变好看！
经过一段时间的实践，我发现，微笑真的有神奇的力量。它不仅让我自己感觉更快乐，更积极，还让我周围的人也感受到这份快乐。而且更重要的是，我发现自己真的变好看！
以前，我总觉得自己长得不够好看，所以不太爱笑。但是我发现，当我发自内心地微笑时，整个人都散发着一种光芒，这种光芒比任何化妆品都管用！朋友们，多笑笑，真的会变好看！
这只是我个人的一个小实践，每个人的情况都不同。但是，我相信，只要我们都愿意尝试着多微笑，生活一定会变得更美
