最近老琢磨一个词儿，“身体薪酬”。说白了，就是咱这身体，上班卖力气，它也得算一份“薪水”？不能光出力，不给“保养费”。我就寻思，这玩意儿有没有个啥官方说法，或者像玩游戏似的，有个攻略啥的。于是我就开始折腾，想找找这个所谓的“身体薪酬游戏官网”。
一、最初的念头和瞎摸索
就是感觉身体被掏空。天天加班，脖子跟焊死了一样，眼睛也花。我就想，这不行，得给自己算算账。我模糊记得好像在哪儿听过一耳朵，说有什么“身体薪酬”的概念，听着挺玄乎，又有点像那么回事儿。我就想，这要是真有个“官网”，岂不是能教我怎么玩转这个“游戏”，怎么给自己“发工资”，或者至少看看“游戏规则”也行。
说干就干，我就上网搜。 输入“身体薪酬游戏官网”，好家伙，出来的东西五花八门。有的是那种大企业的人力资源系统，讲什么薪酬福利、绩效考核，跟我想要的八竿子打不着。还有些是什么人才网，上面倒是挂着各种招聘信息，待遇看着也行，但那都是给公司招人的，不是给咱身体“发工资”的。
我还翻到一些讲什么“社会保障卡同城待遇”的，还有什么“职业技能大赛”的新闻，看着挺热闹，但跟我这身体“薪酬”的事儿，还是对不上号。偶尔也能看到几篇讲“雇主品牌”或者什么“人才趋势报告”的文章，说什么企业要关爱员工健康，但都是些大道理，虚头巴脑的，没有一个告诉我这个“身体薪酬游戏”到底怎么玩。
二、越找越迷糊，差点放弃
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折腾了好几天，我发现一个规律。搜出来的东西，要么就是HR软件公司吹他们系统多牛，能帮企业管人；要么就是各种地方的人社部门发的政策新闻，什么技能提升、保障就业。还有就是一些咨询公司发的报告，分析这个行业薪酬那个行业趋势。这些玩意儿，说白了，都是站在公司或者宏观层面讲的，压根没一个是从咱个体出发，教你怎么“经营”自己身体这份“资产”的。
我就纳闷了，难道这个“身体薪酬游戏官网”是个传说？ 还是我理解错了？ 我不死心，又换着关键词搜，什么“健康账户”、“精力管理游戏”、“工作与健康平衡”，搜出来的内容也都是些健康讲座、养生文章，或者一些APP让你打卡记录睡眠运动，但离我想象中那个系统性的“游戏官网”差远了。
你们可能想问，我为啥这么轴，非要找这个“官网”？
前阵子我一个同事，三十出头，平时特拼，结果直接在工位上趴下了，救护车都来了。这事儿对我刺激挺大。我就觉得，咱们这身体，真不是铁打的。你今天透支一点，明天透支一点，以为年轻能扛，实际上“身体银行”早就给你记上账了，利息还高得吓人。所以我就特别希望能有个清晰的“游戏规则”，告诉我怎么才能不玩脱靶。
三、我的“土法”实践
我算是明白了。根本就没什么现成的“身体薪酬游戏官网”。 这玩意儿，可能就是个概念，或者说，是个得自己给自己搭建的“系统”。
既然找不到官方的，我就自己琢磨了一套“土办法”：
- 记录“身体账单”：我弄了个小本子，每天简单记一下。比如今天睡了几个小时，有没有运动，感觉精力怎么样，有没有哪儿不舒服。月底看看哪些时候“支出”太大，哪些时候“收入”还行。
- 设定“健康KPI”：不像公司KPI那么吓人，就是给自己定点小目标。比如一周至少运动三次，每天尽量十一点前睡觉。完成了就给自己点“精神奖励”。
- 强制“身体维护”：以前总觉得体检麻烦，小毛病忍忍就过去了。现在不了，感觉不对劲就赶紧去瞅瞅，别拖。脖子不舒服了，就到点儿起来活动活动，不能硬扛。
- 拒绝“无效消耗”：有些不必要的应酬，能推就推了。有些工作上的破事儿，也学着别太往心里去，毕竟气出病来没人替。
这么搞了一段时间，感觉确实比以前瞎忙活强点。虽然还是累，但心里有数了，知道自己的“身体薪酬”大概是个什么状况，哪些地方需要“开源节流”。
四、一点感悟
兄弟姐妹们，别指望真有什么“身体薪酬游戏官网”了。那玩意儿，多半是咱们一厢情愿的美好想象。真正的“游戏”，就在咱们自己身上，规则得自己定，分儿也得自己挣。
这身体，才是咱最核心的资产。 那些工作、目标、理想，都得靠它去实现。把它“经营”好了，比啥都强。别等到“系统提示余额不足”的时候，才想起来充值，那时候可能就晚了。
这实践过程，也挺折腾的，但琢磨明白了，也就那么回事儿。关键还是得自己上心，对自己好点儿。
