最近又瞎折腾“都市隐修”这玩意儿了
说起来，这已经不是我第一次搞这个“都市隐修”了。以前也试过几次，什么冥想，什么断舍离，都搞过，但效果也就那样，坚持不了几天就又回到老样子了。最近感觉脑袋里跟塞了团浆糊似的，实在受不了了，又把这茬给捡起来了。
为啥又想起来这事儿？ 还不是因为现在这日子过的，太TM吵了！
天天手机响个不停，各种消息、邮件、广告，一股脑往你脑袋里灌。
出门就是车水马龙，人挤人，想找个清静点的地方比登天还难。
工作压力也大，回到家脑子里还嗡嗡响，跟个破鼓风机似的。
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我就寻思，这么下去不行，迟早得把自己给整废了。得想个法子，让自己在这闹哄哄的城里，也能找到点“隐”的感觉。
我的“不靠谱”实践过程
这回我学乖了，不再追求那些听起来高大上的法门。什么《神农仙草诀》，咱也看不懂，更别提什么捡破烂捡到神器了，那是小说里的事儿。我就从最简单的开始，或者说，最“土”的法子。
第一步：硬性“关机”。
没错，就是关机。不是手机静音，是直接关机。每天固定一个小时，雷打不动。一开始那个难受，总觉得错过了几个亿的生意，或者天塌下来了我都不知道。但硬挺着，几天后发现，地球离了咱照样转，没啥大不了的。
第二步：找个“狗窝”。
这个“狗窝”不是说真弄个窝，就是在家里找个最不起眼的角落。我选的是阳台靠墙那块儿，平时堆点杂物，没人注意。搬把小马扎，就往那一坐。要求不高，能不被人打扰就行。
第三步：开始“发呆”。
对，你没看错，就是发呆。手机关了，人也窝在角落了，还能干就发呆呗。一开始脑子里乱七八糟的，啥念头都有。工作的烦心事、家里的鸡毛蒜皮、甚至昨天晚饭吃的啥都能冒出来。我也不管它，就让它自己瞎跑。
第四步：学着“听”。
不是听歌，也不是听课。是听周围的声音。一开始只能听到马路上的汽车声、楼下小孩的吵闹声。慢慢地，我试着去分辨更细微的声音，比如风吹过窗户的呜呜声，邻居家隐约传来的电视声，甚至自己呼吸的声音。这玩意儿挺有意思，专注起来，那些烦人的噪音好像也没那么刺耳了。
第五步：瞎琢磨点“没用”的。
等心稍微静下来一点，我就开始瞎琢磨。不是琢磨工作方案，也不是琢磨怎么赚钱。就琢磨些有的没的，比如天上的云彩像个楼下那棵树啥时候开始掉叶子的。或者干脆回忆小时候的一些糗事，自己都能把自己给逗乐了。反正就是让脑子从那些功利性的事情上挪开。
这个过程，挺枯燥的，也挺容易放弃的。有好几次，我坐那儿不到十分钟就烦躁得不行，想立马掏手机。但硬是给自己下了死命令，不到时间不准动。
搞明白了点
这“都市隐修”，我觉得没啥神秘的。说白了，就是在快节奏、高压力的环境里，给自己找个喘气的机会。不用非得跑到深山老林里才叫隐修，能在菜市场里心如止水（虽然我还差得远），那才叫牛掰。
我这最新的实践，就是给自己强制按下暂停键。效果嘛谈不上脱胎换骨，但至少，脑袋里的浆糊感觉少了点，晚上睡觉也踏实了些。这就够了，真的。这玩意儿，还得慢慢来，急不得。下次有啥新体会，再来跟大伙儿唠唠。
