说起来这事儿，真是有点儿不知道从何说起。那段时间，我估摸着是压力太大了，整宿整宿睡不着，眼睛瞪得跟铜铃似的，脑袋里边儿跟放电影一样，一幕接一幕，全是白天那些破事儿。什么数羊，喝热牛奶，都试了个遍，屁用没有。
折腾催眠软件的开始
不知道在哪儿瞅见说有那种催眠App，能帮你放松，让你睡着。我当时就想，这玩意儿能靠谱吗？听个声儿就能睡着？玄乎！但没办法，死马当活马医呗。我就摸出我那台安卓手机，开始在应用商店里瞎翻。什么“小睡眠”、“潮汐”、“睡眠大师”，还有叫啥“FitSleep”的，看得我眼花缭乱。一个个都说自己多牛，能让你秒睡，做美梦。
挑来挑去，我就随便下了一个，图标看着还行，介绍也说得天花乱坠的。当时也没多想，就那么点儿下载了，安装到我那安卓机上。 心想，试试呗，万一？
初尝甜头，然后就有点不对劲了
头几天用，感觉也就那样。里边儿有些轻音乐，有些据说是能引导你放松的旁白。我躺床上听，一开始还挺新鲜，听着听着……还是睡不着。心里还嘀咕，这不坑人么。
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结果，大概是一个礼拜后的一个晚上，那天我累得跟三孙子似的，点开那App，选了个据说是“深度睡眠引导”的音频。戴上耳机，眼睛一闭……你猜怎么着？我真就稀里糊涂地睡过去了！ 而且那一觉睡得那叫一个沉，早上起来，感觉整个人都活过来了似的。我当时那个激动，觉得可算是找着救星了。
从那以后，我就离不开那玩意儿了。每天晚上，雷打不动，必须得听着它才能睡。一开始觉得挺睡眠质量是上去了。但是，慢慢地，我就感觉有点儿不对劲了。
所谓的“堕落”是这么回事儿
怎么说，就是那种依赖感，越来越强。有一次我出差，忘了带那副常用的耳机，用酒店的一次性耳机听，感觉效果差了点儿，那一晚上我就翻来覆去没睡我就开始焦虑，要是没这App，我是不是就彻底睡不着了？
后来更过分，我不止晚上听了。有时候白天工作累了，或者心情烦躁，我也想打开它，找个什么“放松冥想”的音频听听，把自己隔离开来。慢慢地，我对周围的事儿好像也没那么上心了，就盼着能赶紧到晚上，戴上耳机，进入那个“与世隔绝”的状态。那段时间的我，你要说“堕落”，我觉得一点儿不夸张。 整个人懒懒散散的，啥也不想干，就想跟那App待一块儿。同事跟我说话，我都觉得他们打扰了我“修行”。
我老婆都说我那段时间跟丢了魂儿似的，抱着个手机，跟中了邪一样。她说的“她”，指的就是那个一门心思扎进那App里的我。她，那个时候的我，确实是被那个所谓的“催眠”给套牢了，下载了那么个安卓应用，结果把自己弄得挺狼狈。
- 一开始是为了解决失眠，结果成了新的依赖。
- 白天也想逃避现实，用App来麻痹自己。
- 对真实生活的热情都减退了。
后来是怎么清醒过来的？也挺偶然的。有一次手机出毛病了，拿去修了好几天。那几天没App听，头两晚确实难受，但第三天，可能是身体实在扛不住了，我居然自己睡着了！虽然睡得不深，但起码是睡着了。那一刻我才反应过来，我这是本末倒置了！
现在想想，那段经历也算是个教训。 工具本身可能没啥大问题，主要还是看你怎么用，别把自己给搭进去。反正我现在是把那App给卸了，还是觉得得靠自己调整。折腾了这么一大圈，又回到了原点，不过心里倒是踏实多了。
