实践记录：催眠大师最新观后感及自我催眠小实验
大家最近在家闲着没事，翻出来徐峥那部《催眠大师》又看了一遍。这电影当年上映的时候我就觉得挺牛逼的，国产悬疑片能拍成这样，真是不容易。这回重温，又有了些新的想法，然后手痒痒的，就自己瞎琢磨了点小实验，跟大家分享分享。
说说我这回看电影最大的感受。以前看，就是觉得剧情反转挺精彩的，徐峥和莫文蔚演技炸裂。但这回看，我更关注的是“自我催眠”这个概念。电影里不是说了嘛徐瑞宁对自己进行了自我催眠，让他自己都以为自己好了。我就在想，这自我催眠到底是个啥玩意儿？真的能让人相信自己骗自己的东西吗？
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我就去网上搜了搜，了解了下催眠的原理。简单来说，就是通过一些技巧，让人的意识进入一种比较放松、专注的状态，然后接受一些暗示。而自我催眠，就是自己给自己做这些事情。
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看完这些，我就想试试看，能不能对自己进行一些简单的自我催眠。
我先找了个安静的房间，关掉手机，让自己放松下来。然后，我开始用比较轻柔的声音对自己说话，内容大概就是：“我很平静”，“我很放松”，“我的身体很舒服”之类的。刚开始的时候，感觉有点傻，就像个神经病一样自言自语。但是，慢慢的，我发现自己真的开始放松下来了，呼吸也变得更加深沉。
我就开始尝试给自己一些积极的暗示。我最近不是有点焦虑嘛担心工作上的事情。我就对自己说：“我很棒”，“我有能力解决所有的问题”，“我会顺利完成所有任务”。
我心里是不相信的。但是，我还是坚持重复这些话。重复了几分钟之后，我突然感觉到，自己好像真的变得更有信心了。那种焦虑的感觉，也减轻了不少。
这让我觉得挺神奇的。虽然我知道，这可能只是心理作用，但是，这种感觉是真的存在的。而且这种自我催眠的方法，好像真的可以帮助我缓解焦虑，提升自信心。
我也知道，我做的这些只是非常简单的自我催眠实验。
真正的催眠，肯定要复杂得多，也需要专业的指导。但是，通过这回小实验，我体会到了自我催眠的潜力。也许，我们可以通过这种方式，来改变自己的想法和行为，让自己变得更
我想说的是，《催眠大师》这部电影，不仅仅是一部悬疑片，它还引发了我们对心理学、对人性的思考。
也许，我们每个人都有被催眠的可能，也许，我们都在不知不觉中，对自己进行着自我催眠。关键在于，我们要意识到这一点，并且学会利用催眠的力量，来让自己变得更加积极、更加健康。
好了，今天的分享就到这里。大家也赶紧去试试看！说不定，你也能发现自我催眠的奇妙之处！
