今儿个，咱来聊聊我最近练的这个“横练混元劲”。一开始听这名字，感觉玄乎得很，像武侠小说里头的功夫。后来才知道，这玩意儿还真有点门道，不是花架子。
初识混元劲
平时就好个动手动脚，也练过些拳脚功夫。但总感觉差点意思，发力不够整，打不出那种“寸劲”来。后来在网上瞎逛的时候，看到“混元劲”的介绍。说是能把全身的劲儿拧成一股绳，打出去力道十足。我一琢磨，这不就是我想要的吗？于是就入坑。
摸索阶段
刚开始练，那是真叫一个晕头转向。网上资料不少，但说法不一，看得我眼花缭乱。什么“六面整体力”、“呼吸吐纳”、“意念导引”，听着都挺唬人，可就是不知道咋下手。
性子急，不喜欢光说不练。于是我就找些视频，跟着比划。就是傻站着，学人家运气、呼吸。别说，还真有点感觉，身体里头热乎乎的，像是有一股气在窜。
- 站桩：这是基本功，两脚开立，与肩同宽，膝盖微屈，双手抱圆…… 说起来容易，做起来难。站不几分钟，就腿肚子发酸，浑身冒汗。
- 呼吸：这可是个技术活。要深、长、匀、细，还得配合动作。我练的时候，经常岔气，要么就是憋得脸红脖子粗。
- 意念： 这玩意儿更玄乎。说是要想着身体里头有股气，在丹田里头转悠。我试半天，也没啥感觉，倒是把自己给想睡着。
渐入佳境
练一段时间，慢慢地，我开始有点感觉。站桩的时候，能站得更稳、更久。呼吸也逐渐顺畅起来，不再像以前那样上气不接下气。最重要的是，我开始能感觉到身体里头那股“气”，虽然还很微弱，但确实存在。
我开始琢磨着，把这股“气”跟动作结合起来。比如，出拳的时候，试着把气从丹田里头“引”出来，顺着胳膊，一直到拳头。你别说，这么一试，还真有点不一样。感觉拳头更有劲儿，打出去也更“整”。
小有所成
到我练“横练混元劲”也有几个月。虽然还算不上高手，但也能打出点“劲”来。跟人搭手，也不像以前那样，一推就倒。身体也感觉比以前更结实，更有力量。
这“横练混元劲”，确实有点意思。它不光是练力气，更重要的是练“整劲”，把全身的劲儿都给调动起来。这玩意儿，不是一天两天就能练成的，得慢慢磨，细细体会。不过只要坚持下去，肯定会有收获的。
做事喜欢有个记录。我建个记录文档，每天都记下我练功时常和变化，方便自己观察，也方便日后可以分享给更多需要的人。
好，今儿个就先聊到这儿。等我再练出点名堂来，再跟大家伙儿分享！
